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Hola amigos de Quemando Y Gozando!

En el consejito de hoy te traigo una rutina de ejercicios para bajar de peso y tener unos glúteos perfectos que puedes hacer sin ir al gimnasio desde tu casa y sin equipo complicado (puedes usar botellitas de agua).

¿Lo mejor? Estos ejercicios para glúteos y piernas ayudan también a quemar grasa en poco tiempo. En otras palabras, estos ejercicios caseros son tus aliados para eliminar la celulitis y para adelgazar.

Recuerda que el ejercicio es una excelente manera de mejorar tu salud, relajarte y liberar endorfinas, las cuales nos ayudan a sentirnos más felices.

Si estás lista para cambiar tu vida te invito a que veas este video
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Un abrazo fuerte
Ingrid Macher
Quemando Y Gozando

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